• 作者：许丹
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• 日期：2022-11-13

为帮助缓解疫情期间同学们的心理压力和不良情绪，有效提升大家应对心理困扰能力，经济管理学院心理健康辅导站于11月11日晚七点半线上组织“心理关爱”活动。

辅导站指导老师许丹分享了疫情期间舒缓情绪的几种做法，“保持情绪稳定”“保持健康的作息”“坚持每天锻炼”“保持课内课外学习”“提高信息判断能力”“维护人际支持”等做法有助于共筑疫情防控心理健康防线。同时她介绍了“压力气球”“压力图画”“人生故事”“挑战自我”四种解压方式，引导同学们讲述自己内心最真实的感触，将疫情防控以来面对的一些压力构建为意识具象，并利用心理游戏释放压力。她鼓励心理委员们将这些方法运用到班级以及宿舍心理问题的处理当中。

心理委员们进项了分享与互动，通过此次活动，大家了解了心理解压和疫情下日常调节情绪的方法，这些心理健康知识有助于创造美好心灵环境，让同学们在疫情下保持积极健康的心态。

撰稿：许丹 终审：罗繁荣

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